Ana Sayfa /
Online Dersler /
Medikal Egzersizler
02 · Medikal Egzersiz
Medikal Egzersizler
Sakatlık sonrası sahaya dönüş, kronik ağrı yönetimi, cerrahi sonrası rehabilitasyon programları. EREPS L5 Medical Fitness Expert sertifikalı yaklaşım.
Kim İçin?
Bu program senin için mi?
Aşağıdaki durumlardan biri seni tanımlıyorsa doğru adrestesin. Ön görüşmede detayları birlikte konuşuyor, sana özel bir plan çıkarıyoruz.
- → Diz cerrahisi (ACL, menisküs) sonrası dönüş süreci
- → Omuz — kuvvet kaybı, sıkışma sendromu, kararsızlık
- → Kronik ağrı (bel, boyun, kalça) yönetimi
- → Yaşlanma sürecinde aktif kalmak isteyen bireyler
Süreç
4 aşamalı program.
Her sporcuya aynı adımlarla başlıyoruz, ama içerik her zaman kişiye özel.
01
Klinik Görüşme
Doktor raporu, MR/tomografi ve fizik tedavi geçmişinin birlikte okunması.
02
Reha Protokolü
Cerrahi/konservatif tedavi sonrası kademeli yükleme planı.
03
Sahaya Dönüş
Sporcuya özel return-to-play protokolü — testli, kademeli, kanıta dayalı.
04
Devamlılık
Nüks önleyici program; gelişim izlemesi ve gerekirse doktor koordinasyonu.
Başlayalım
Ücretsiz 20 dakikalık ön görüşme.
Hedeflerini konuşup, sana özel programın nasıl kurulacağını birlikte görelim.